"Kroppen trenger utfordring og riktig belastning for å utvikle seg."
Jeg setter fokus på læring i min trening en til en (eller flere). Det er viktig at du forstår hva vi gjør og hvorfor vi gjør det, og samt lære deg selv å kjenne din egen kropp. Jeg har god erfaring med vektnedgang, muskelvekst, styrkeøkning og trening med og etter skader.
Grunnutdanning
Sertifisert Personlig Trener fra Høgskolen i Nesna.
Videreutdanning
Sertifisert Performance instruktør
Sertifisert Kettle Bell-instruktør via Norges Kettle Bell forbund
Performance spesialist via Scandinavian Top Team
Platform 9 3D trening via Procedos
Sertifisert R.O.P.E.S instruktør via ROPES
Sertifisert Athletic Movement Prformance instruktør
Frisk rygg kurs fra Klinikk for alle
Sertifisert strength coach
Sertifisert vektløfter coach
Sertifisert Movement analyst spesialist
Priser
PT klipp-pakker:
1 PT-time: 900,– kr
5 PT-timer: 3500,– kr
10 PT-timer: 6000,– kr
20 PT-timer: 11.600,– kr
50 PT-timer 27.500,– kr
Fast PT:
1 time pr. uke – pr. mnd.: 2200,– kr (550kr pr gang)
2 timer pr. uke – pr. mnd.: 4000,– kr (500kr pr gang)
Forutsetter 6 mnd. binding, men det er mye å spare.
Bedrifter kant ta kontakt for prisoverslag.
Motivasjonstime
Sammen kan vi finne din motivasjon slik at du alltid har et mål og en mening med hver treningsøkt!
Samtale 40 minutter: 200,– kr
Online coaching og kosthold
Kostholdsplan: 700,– kr pr. mnd. – nye oppskrifter ukentlig
Treningsplan: 450,– kr pr. mnd. – ukentlig oppdatering
Forutsetter 6 mnd. binding
Langtidsplan kost (engangsoppsett): engangspris: 1900,– kr
Langtidsplan trening ( 1 uke med øvelser og 4 ukers syklus): engangspris: 1200,– kr
